Inleiding van de negendelige blogserie ‘Het Empathisch Spectrum’ door Dree Andrea
Onbewust navigeren tussen de fysieke en energetische wereld
Ik wist niet dat mensen met een rijkere gevoelswereld en complexere gedachten makkelijk kunnen verdwalen in wat sjamanen de ‘tussenwereld’ noemen. Het grootste deel van mijn leven navigeerde ik onbewust tussen de fysieke wereld, die ik goed kende, en de energetische wereld, waar ik niets van wist. Totdat ik tien jaar geleden ontwaakte in een nachtmerrie: een diepe uitputting, verwarring, en het gevoel compleet de weg kwijt te zijn. Mijn vrolijke, optimistische zelf was verdwenen.
In die tijd waren termen als hoogsensitiviteit en empathie nog onbekend. Mensen in mijn omgeving vonden me altijd al ‘veel te gevoelig’, en dachten dat ik waarschijnlijk ‘gewoon’ depressief was.
Holistisch zoeken naar antwoorden
Ik voelde diep van binnen: dit was niet wat er met mij aan de hand was. Vrienden drongen aan op pillen en therapie, maar als kind had ik ervaren wat drugs en de medische wetenschap teweeg konden brengen bij dierbaren. Dit beangstigde me zodanig dat ik een andere weg moest vinden om te begrijpen welke ‘demonen’ mij in hun greep hadden. En vooral: hoe ik mezelf kon bevrijden.
Deze zoektocht leidde me in tien jaar onder andere naar sjamanen in Peru en opleidingen die zich richtten op zowel wetenschappelijke inzichten betreffende de invloed van voedsel als trauma op je geestelijke en lichamelijke gezondheid als ook op energievelden. Ik ontdekte dat we niet alleen een fysiek lichaam hebben, maar ook vier andere energielichamen – etherisch, emotioneel, mentaal en spiritueel – en dat de kennis daarover onmisbaar is voor je balans en levensgeluk. Vooral voor empathische mensen is het essentieel te leren hoe deze energieën ons fysieke zijn beïnvloeden.
Ik ontdekte dat ik jarenlang niet gegrond was geweest, als het ware ‘uit mijn lichaam’ leefde. Mijn empathie maakte dat ik mezelf verloor in de energie van anderen. Het leren herkennen en bewaken van mijn eigen energieveld gaf me weer grip op mezelf. Mijn vermoeidheid, angst en onrust verdwenen toen ik leerde omgaan met wat ik nu ‘energetische verwarring’ noem.
In deze blogserie deel ik mijn inzichten en ervaringen, in de hoop dat het of jou kan helpen of een dierbare die jouw gevoelswereld wil begrijpen.
De wetenschap achter het gevoel
Hoewel mijn holistische ontdekkingen me hielpen, wilde ik ook weten wat er wetenschappelijk met mij gebeurde. Hoe reageerden mijn hersenen, hormonen en darmen tijdens deze intense periode?
In 2018 ontdekte ik de training ‘Begrijp en begeleid kinderen met hoogsensitiviteit’ van drs. Esther Bergsma. Daar besefte ik dat mijn moeder empaat is en mijn vader ‘op het spectrum’ zit. Dat verklaarde veel.
Opgegroeid met ouders die onbewust veel angst meedroegen, voelde ik me vaak onveilig en onzeker. Mijn vader kon zich niet goed in mij verplaatsen en reageerde soms agressief op mijn verdriet, wat mij als kind beangstigde. Hij nam mijn emoties automatisch over, wat hem overviel en frustreerde en zijn woedeuitbarstingen triggerde. Ik overleefde (onbewust) door hun angst en spanning te absorberen, wat mijn brein en lijf langzaam maar zeker beschadigde en uiteindelijk leidde tot wat ik liever ‘kortsluiting in lichaam en geest’ dan een burn-out (of depressie) noem.
Verbinden – niet controleren
Ik probeerde mijn sociale leven weer op te pakken, maar voelde nog steeds dat er iets mis was. Toen ik de documentaire Sensitive the Movie van Elaine Aron zag, herkende ik mijn verhaal in de woorden van zangeres Alanis Morissette: mensen plukten graag de vruchten van haar gevoelige ziel, maar wilden niets weten van haar kwetsbaarheid.
Dat raakte me diep. Ik voelde me eindelijk gezien en begrepen: ik was oké zoals ik ben, ook al was ik ‘anders’. Mijn kwetsbare ziel mocht weer leven – beschermd en gekoesterd.
Soms wil ik van de daken schreeuwen dat hoogsensitiviteit het gevoelsniveau is dat wij als mensheid nú nodig hebben. Misschien is de meerderheid van de mensen (de tachtig procent die niet hoogsensitief of empaat is) juist niet gevoelig genoeg?
Hooggevoelige mensen voelen het leed van mens, dier en aarde intens. Zij willen verbinden, niet controleren. Ze zijn eerlijk, want de waarheid verzwijgen voelt als iets onnatuurlijks. Misschien zijn zij wel de pioniers die meehelpen aan een nieuwe, empathische wereld waarin verstand én hart eindelijk samenkomen.
Welke artikelen vormen deze negendelige serie over het empathisch spectrum?
- Leef jij in de fysieke of energetische wereld? Ter inleiding.
- Ben jij een empaat of een hoogsensitief persoon? Wat is het verschil tussen hoogsensitiviteit en empathie?
- Ben jij een spons of een kameleon? Hoe kruip je in de huid van een ander, en hoe kom je daar weer uit?
- Ken jij jouw vijf energielichamen? Wat zijn die energielichamen en hoe worden ze beïnvloed door je emoties en je empathisch vermogen?
- Leef jij binnenstebuiten of buitenstebinnen? Hoe voorkom je dat je jezelf verliest in de energie van anderen?
- Ken jij jouw drie E‘s? Hoe beïnvloeden jouw emoties en empathie je energie?
- Herken jij je eigen spiegelbeeld? Is het tijd om te kijken naar wat de ander aan jou weerspiegelt, te begrijpen wat het effect is van jouw spiegelreflectie op de ander of om, net als Alice in Wonderland, door de spiegel te stappen?
- Ken jij jouw duiveltjes? Waarom trekken empathische mensen soms (onbewust) narcisten en psychopaten aan? Zijn dat kapers op de kust of ben je zelf je ergste vijand?
- Zit jij in fight, flight of freeze? Heb jij je energetische verbanddoos bij de hand voor eerste hulp bij ongelukken?
Lees de andere acht delen van deze blogserie op deze website. Bezoek de profielpagina van Dree Andrea als je vermoedt dat zij de coach is die jou het best kan begeleiden.
