Dit is een serie van negen blogs over ‘Het Empathisch Spectrum’. Deel 4
In het derde deel van deze negendelige blogserie schreef ik over hoe ons persoonlijke energieveld zich kan vermengen met dat van anderen, omstandigheden en zelfs locaties. Zeker bij hoogsensitieve en empathische mensen kan dit onbewust gebeuren, wat leidt tot verwarring en uitputting.
In deel twee vertelde ik hoe belangrijk het is jezelf goed te leren kennen, zodat je ‘energetische verwarring’ kunt voorkomen.
Wat mij verbaasde, was dat elke ervaring eigenlijk via vijf verschillende lagen binnenkomt: we hebben vijf energielichamen. Bewust worden van je fysieke, etherische, emotionele, mentale en spirituele energie en die leren onderscheiden van die van anderen klinkt complex – en dat is het ook! In deze vierde blog probeer ik het eenvoudig uit te leggen, zodat je er zelf – eventueel met een coach – mee aan de slag kunt.
Het fysieke energielichaam
Voordat ik wist wat de woorden ‘empaat’ of ‘hoogsensitief’ betekenden, merkte ik al dat gezonde voeding, beweging en voldoende slaap hielpen tegen wat ik nu ‘overprikkeling’ noem. Toen ik op natuurlijke voeding en producten overstapte, verdwenen veel fysieke klachten en voelde ik me ook emotioneel stabieler. Toch bleef het lastig om me staande te houden in een vaak overweldigende wereld.
Pas tien jaar later begreep ik waarom ik, ondanks goede zorg voor mijn lijf, steeds vermoeider, kwetsbaarder en angstiger werd. Uit studies leerde ik dat ik mijn hele leven onbewust ‘bedreigd’ werd door onzichtbare energie in mijn omgeving. Ik leefde in een constante staat van ‘vechten, vluchten of bevriezen’. Trauma’s hebben een grote impact op lijf en geest, en verergeren de cirkel van uitputting. Veel mensen om me heen begrepen niet dat ik mij zo voelde, omdat ik er van buiten gezond uitzag. Door ervaringen met cliënten en communicatie met lezers weet ik dat ik niet de enige ben die twijfelde aan zichzelf en zich daardoor eenzaam en uitgeput voelde.
Het belang van levensenergie
Pas toen ik meer leerde over levensenergie — ook wel qi of chi genoemd — begon ik de problemen beter te begrijpen. Alles om ons heen, mensen en omgeving, heeft een uniek energieveld. We ‘lezen’ elkaar en onze omgeving via deze energie. Helaas vertrouwen we daar in onze cultuur steeds minder op en richten we ons vooral op gesproken taal, terwijl energiecommunicatie juist zo belangrijk is.
In veel culturen is gevoeligheid een bijzondere gave en speelt energie een grote rol in het dagelijks leven. Denk aan sjamanen: mensen die tussen de zichtbare en onzichtbare wereld kunnen bewegen en energetische ongemakken kunnen vertalen. Overprikkeling en verwarring zijn dan ook zo oud als de mensheid.
Het etherische energielichaam: jouw grenspost
Vaak kennen mensen het fysieke, emotionele, mentale en spirituele lichaam, maar het etherische lichaam blijft onbekend. Dit lichaam vormt de grens tussen je fysieke lijf en de andere onzichtbare lagen. Als je dit lichaam goed leert kennen en ermee werkt, kun je je energieveld beschermen.
Denk aan een fiets met een band: het fysieke lichaam is de fiets, de band is het etherische lichaam. Als de band goed opgepompt is, rijdt de fiets soepel en beschermt de band tegen lekkage. Is de band slap (je energieveld niet op spanning), dan ben je kwetsbaar. Zo is het ook met je energie: een goed ‘opgepompt’ etherisch lichaam helpt je om stevig in het leven te staan. Hou er rekening mee dat je zelfs dan opeens onverwachts door glas kunt rijden; overvallen kunt worden door een lastige situatie. Geen paniek! Besef wel dat de band even goed moet worden geplakt .
Misschien ken je het gevoel ‘uit je lichaam’ of ‘niet gegrond’ te zijn. Dit gebeurt niet alleen tijdens het slapen. Zodra je niet helemaal in het hier en nu bent, verlaat een deel van je bewustzijn je fysieke lichaam. Je beweegt dan in het ‘gebied tussen twee werelden’, zoals sjamanen dat noemen. Dit kan komen door dagdromen, heftige emoties, gedachten of zelfs alcohol of koffie. Je energieveld wordt dan losser, en je ‘grenspost’ opent zich een beetje.
Emotioneel, mentaal en spiritueel lichaam en het belang van gronden
Zoals ik eerder schreef, heeft alles en iedereen een eigen energetische frequentie die jou positief of negatief kan beïnvloeden. Als je overprikkeld raakt maar fysiek gezond bent, kan het zijn dat jouw mentale of emotionele energie uit balans is. In de hierna volgende delen van deze serie zal ik uitleggen hoe je deze energielichamen kunt versterken en beschermen. Specifieke tips lees je in deel 9.
In plaats van je de rest van je leven te hoeven ‘beschermen tegen’ de energie van anderen mensen, die in sommige boeken zelfs als energetische vampiers beschreven worden, kun je leren om altijd volledig bewust, geaard, in je lichaam aanwezig te zijn en te blijven. Dat energetische zelfbewustzijn biedt je een natuurlijke bescherming voor je chi, net zoals je huid dat is voor je fysieke lichaam. Het helpt je om te voorkomen dat je in relaties ongemerkt een stukje van je identiteit (onderdeel van je spirituele energielichaam) verliest, hetgeen je uiteraard zeer kwetsbaar maakt (deel vijf).
Lees ook de andere acht delen van deze serie artikelen op deze website. Bezoek de profielpagina van Dree Andrea als je vermoedt dat zij de coach is die jou het best kan begeleiden.
