Dit is een serie van negen blogs over ‘Het Empathisch Spectrum’. Deel 5
Zo nu en dan voel je iets wat je raakt en waardoor je je even ‘niet meer jezelf’ voelt. Dit betekent dat iets in de buitenwereld je innerlijke wereld heeft aangeraakt. Probeer in zo’n geval bij jezelf te blijven en de situatie te veranderen zonder jezelf te verliezen.
Maar soms is het erger: je hebt de energie van de buitenwereld zo overgenomen dat die jouw binnenwereld is geworden. Je leeft dan als het ware ‘buitenste binnen’. De zoektocht naar jezelf terugvinden, het uitknijpen van de spons, is dan ingewikkelder. Maar door rustig te reflecteren op je omgeving en je gevoelens kun je weer nieuwe grenzen stellen.
Daarnaast kunnen ‘energetische herinneringen’ uit je lichaam opgeroepen worden zonder dat je je daar bewust van bent. Deze emoties en gedachten lijken dan onverklaarbaar in relatie tot je huidige situatie, maar zijn dat niet.
In deze situaties herken je jezelf soms niet meer. Je kunt ineens angstig, onzeker, boos of geïrriteerd zijn, terwijl dat kort daarvoor nog niet zo was. Dit kan ook leiden tot onbegrip en misverstanden in je omgeving. De wisselende stemmingen kunnen verwarring en zorgen veroorzaken bij mensen die je goed kennen.
Dat zulke subtiele energieën van anderen deze effecten kunnen hebben, wordt vaak niet serieus genomen. In extreme gevallen leidt dit tot verkeerde diagnoses zoals bipolaire stoornis of schizofrenie.
Je eigen zender
Als je jezelf herkent in dit verhaal, is het belangrijk om te leren onderscheiden welke energie je beïnvloedt en via welk energielichaam deze energie binnenkomt. In deel drie vertelde ik al over het belang om naast je fysieke lichaam ook aandacht te besteden aan je vier onzichtbare energielichamen: etherisch, emotioneel, mentaal en spiritueel.
Zie jezelf als een radio die dag en nacht signalen opvangt. Je wilt natuurlijk je eigen ‘zender’ glashelder ontvangen. Daarom is het belangrijk om ruis te herkennen en weer af te stemmen op je eigen energie.
Zelf realiseerde ik me pas later dat ik mijn fysieke lichaam niet los kon zien van mijn energielichamen. Elke ervaring komt op vijf lagen binnen en soms dringt energie van anderen ongewenst binnen. Als hoogsensitieve en empathische persoon verwerk je deze energieën intensiever, vaak onbewust, dag en nacht.
In deze serie ga ik ervan uit dat je goed voor je fysieke lichaam zorgt en focus ik op de niet-tastbare energielichamen.
In deel vier vertelde ik over het etherische energielichaam, de ‘grenspost’ tussen je fysieke lichaam en de drie andere energielichamen. Die post kun je beter bewaken, wanneer je meer kennis vergaart over het hoe en waarom van ‘verstrikt raken tussen twee werelden’. Je eigen binnenwereld en de (collectieve) energie van de buitenwereld.
Helderheid verkrijgen
Voel je je ‘uit je lichaam’ (emotioneel, mentaal of spiritueel uit balans), dan is het belangrijk snel weer contact te maken met je lichaam en je basis: je eigen identiteit. Je mentale energielichaam helpt je daarbij door negatieve gedachten te herkennen en te vervangen.
Het is niet makkelijk om dit proces in één blog uit te leggen. Het kan waardevol zijn om hier samen met een energiecoach mee aan de slag te gaan. Toch wil ik je alvast een soort handleiding geven.
Hoe herken je waar de ruis vandaan komt?
- Heeft de onrust een emotionele, mentale of spirituele oorsprong?
- Denk je na over jezelf of een situatie? Of neem je misschien de gevoelens van iemand anders over?
- Werk in elk geval aan het in balans brengen van je mentale energielichaam.
Als je beseft dat jouw gedachten je negatieve emoties voeden, kun je ermee aan de slag. Een aanrader is het boek ‘Jij bent de placebo’ van Joe Dispenza. Het geeft inzicht in hoe je gedachten je brein beïnvloeden. De meditatie in het boek zou ik achterwege laten, maar zijn uitleg over neuropaden in hoofdstuk zeven heeft mij persoonlijk enorm geholpen.
Soms voel je je onprettig zonder te weten waarom. Stop dan met het bedenken van allerlei scenario’s en focus op het gevoel zelf: waar voel je het in je lijf? Is het wel van jou? Alleen al deze vraag kan kalmerend werken.
Voel je het sterk en blijft het aanhouden? Dan vraagt het om een diepere persoonlijke ontdekkingsreis, die ik in de blogs hierna verder zal toelichten aan de hand van het thema angst.
Advocaat van de duivel
Voor ouders van hoogsensitieve kinderen en naasten van empaten is het soms goed om verborgen emoties en problemen openlijk te bespreken. Empathische mensen voelen namelijk heel goed aan (onbewust) wanneer er iets voor hen verzwegen wordt. Dit kost hen niet alleen veel energie, ze gaan zich ook onveilig voelen. Hun fight-flight-freeze systeem wordt dan steeds opnieuw (onbewust) aangezet. En dat kan emotionele, mentale en uiteindelijk zelfs fysieke problemen opleveren. Durf moeilijke gesprekken te voeren; het helpt kinderen zich weer veilig te voelen.
Tenzij je gevangen zit in een destructieve relatie (daarover meer in blog acht), heb je altijd zelf invloed op je gedachtewereld. Je mentale lichaam helpt je begrijpen waarom emoties je soms uit balans brengen.
Werken met energie vraagt liefdevolle aandacht, geduld en de moed om onder de oppervlakte te kijken. Met kinderen kun je dit spelenderwijs aanpakken, bijvoorbeeld door het energiehuis te tekenen en de verdiepingen in kaart te brengen. Check of er vergeten ‘ongewenste gasten verblijven’, ruim samen grondig op en doe een voorjaarsschoonmaak. Zo leren ook zij hun eigen energie te bewaken, en alleen ‘gasten’ toe te laten als ze zelf thuis zijn en ‘zin in visite hebben’.
Lees ook de andere acht afleveringen op deze website. Bezoek de profielpagina van Dree Andrea als je vermoedt dat zij de coach is die jou het best kan begeleiden.
