Ik houd van spannende films kijken. Een beetje sport en voetbal vind ik ook prima. Maar wat als mijn hele zaterdagavond ineens in het teken van voetbal staat – terwijl ik eigenlijk zin heb in een slappe, romantische film of serie?
Wat doe ik dan?
Een deel van mij koestert de momenten samen met het gezin. Als kind vond ik dat ook heerlijk: samen een (gehuurde) film kijken die we ’s middags bij de videotheek hadden uitgezocht. Met alle mobieltjes en streamingdiensten is dat nu minder vanzelfsprekend. Veel gezinnen kijken niet meer samen – iedereen kijkt iets anders op zijn eigen scherm.
Juist daarom waardeer ik het als wij dat nog wél doen. Alleen … ik heb wat minder met voetbal. Dus wat kies ik? Ga ik voor het samenzijn met mijn gezin, of voor wat ik zelf nodig heb?
De rol van energie
Die keuze hangt voor mij vaak samen met mijn energieniveau. Heel eerlijk: heb ik vandaag genoeg tijd voor mezelf genomen om dit moment met elkaar te kunnen delen? Of is er ook een tussenweg mogelijk?
Voor sommige mensen lijken dit misschien kleine of gekke hersenspinsels. Maar ik weet zeker dat veel HSP (hoogsensitieve personen) dit herkennen.
Kies ik voor de groep of voor wat ik zelf nodig heb? Vroeger koos ik vaak voor de groep. Ik wilde niemand teleurstellen en dacht: ach, dat doe ik wel even voor de ander. Maar dat kostte me energie – zeker als het inging tegen wat ik zelf nodig had.
Tegenwoordig stel ik mezelf vaker de vraag: Wil ik dit écht, of doe ik het alleen voor de ander? En als ik het voor de ander doe, wat heb ik er dan zelf aan?
Door daar bewust bij stil te staan, geef ik ruimte aan mijn eigen behoeften, naast die van anderen.
Ik besloot ‘boven’ even te beginnen aan mijn romantische film. Het gevoel van afhaken nam ik voor lief. Ja, dat steekt even, maar ik hoef niet altijd overal bij te zijn. En misschien is dat gevoel meer van mij dan van de ander.
Herkenbare HSP-kenmerken
In dit kleine voorbeeld zie ik drie typische HSP-eigenschappen terug:
- Het intens ervaren van emoties – soms meerdere tegelijk.
- Een sterke behoefte aan harmonie in het gezin.
- De neiging om de belangen van anderen boven die van jezelf te stellen.
En dan dat mooie moment:
Terwijl ik mijn film keek, kwam mijn oudste zoon even bij me zitten. Mijn hart smolt. Wat voelde hij dat goed aan – zo’n lief gebaar. Een van zijn hoogsensitieve kanten, vermoed ik.
Ik hoop dat ik hem kan meegeven dat zijn gevoeligheid iets moois is, in al zijn vormen. Hij ging daarna weer terug naar het voetbal, maar dat kleine moment samen … dat blijft me bij.
Want uiteindelijk gaat het niet om wat we kijken, maar om het gevoel van verbinding – op welke manier dan ook. ♥
Voor elke HSP en HSK werkt het brein anders. Met de Hoogsensitiviteitsanalyse (HSA) van Bergsma brengen coaches in beeld hoe dat voor ieder individu uitpakt. Yvonne van der Ziel is één van de gecertificeerde coaches die deze HSA gebruikt. Kijk op haar persoonlijke profielpagina voor meer informatie.
