Dit is het introductieblog voorafgaand aan de zesdelige blogserie “Het Empathisch Spectrum” van Dree Andrea
Ik wist niet dat iemand met een rijkere gevoelswereld en complexere gedachten dan gemiddeld makkelijk kan verdwalen in wat een sjamaan de ’tussenwereld’ noemt. Zonder dat ik het besefte, navigeerde ik het grootste deel van mijn leven tussen de fysieke wereld, waar ik zo vertrouwd mee was, en de energetische wereld, waar ik vrijwel niets vanaf wist.
Totdat ik op een dag ontwaakte in een nachtmerrie. Uitputting en verwarring hadden de overhand, en langzaam maar zeker verloor ik mijn richting, mijn optimisme en mijn creatieve, productieve zelf.
Tien jaar geleden kende ik – en mijn omgeving – de termen ‘hoogsensitief’ of ‘empaat’ nog niet. Volgens dierbaren was ik altijd al “veel te gevoelig en intens geweest” en zat ik nu waarschijnlijk “gewoon” in een depressie.
Ik voelde me onzeker en angstig, maar wist één ding zeker: dit was niet wat er met mij aan de hand was. Bezorgde vrienden vonden me eigenwijs en adviseerden pillen of therapie. Maar door eerdere ervaringen had ik een diepe angst ontwikkeld voor zowel medicatie als medische interventies.
Daardoor bleef er maar één weg over: op holistische wijze ontdekken welke “demonen” me in hun greep hielden, waarom ze daar waren, en vooral hoe ik ze zelf weer kon verdrijven.
Wat volgde was een avontuurlijke ontdekkingsreis van tien jaar. Ik leerde van sjamanen in Peru en studeerde aan het Natural Gourmet Institute for Health and Healing in New York. Daar ontdekte ik fascinerende inzichten over onze persoonlijke energievelden. Ik leerde dat we niet alleen een fysiek lichaam hebben dat balans nodig heeft door voeding, slaap en beweging, maar ook vier andere energielichamen die essentieel zijn voor ons welzijn: etherisch, emotioneel, mentaal en spiritueel. Vooral voor zeer empathische mensen is het belangrijk om te begrijpen hoe deze levensenergieën ons fysieke lichaam beïnvloeden.
Energie, empathie en emoties
Wat ik leerde over de relatie tussen energie, empathie en emoties bracht me terug naar mezelf. Voorheen was ik me er niet van bewust dat ik grotendeels ‘ongrond’ en gedeeltelijk ‘uit mijn lichaam’ had geleefd. Ik ontdekte mijn eigen grenzeloosheid en besefte hoe cruciaal het is om je eigen energieveld te leren kennen. Alleen dan kun je onderscheiden wat van jou is en wat van een ander, of zelfs van een plek of situatie.
Door te leren hoe ik binnen mijn eigen energieveld kon blijven, verdween mijn vermoeidheid en ook een groot deel van de angst, verdriet en onrust die ik eerder voelde. Dit noem ik nu ‘energetische verwarring’.
In mijn zesdelige blogserie over het empathisch spectrum deel ik wat mijn studies en ervaringen me hebben geleerd. In deze introductie vertel ik meer over mijn reis, in de hoop dat de informatie in de serie jou of een dierbare verder helpt.
De wetenschappelijke kant: hersenen en hormonen
Hoewel de holistische benadering me hielp, bleef ik nieuwsgierig naar de wetenschappelijke kant. Wat gebeurde er met mijn hormonen, darmen en hersenen tijdens deze intense reis? Waarom voelde ik me zoals ik me voelde?
Tijdens een training van Drs. Esther Bergsma begon ik te vermoeden dat mijn moeder hoogsensitief is en mijn vader op het spectrum zit. Als enig kind opgevoed door twee ouders die worstelden met angst en onzekerheid, leerde ik al vroeg hoe het is om in een gespannen omgeving te leven.
Het gevoel “anders” te zijn bleef me achtervolgen, totdat ik Elaine Aron’s documentaire Sensitive the Movie zag. Zangeres Alanis Morissette verwoordde precies wat ik altijd had gevoeld: “Mensen plukten graag de vruchten van mijn creatieve ziel, maar wilden niets te maken hebben met de gevoeligheid waar die creaties uit voortkwamen.”
Dat citaat raakte me diep. Het gaf me de bevestiging dat mijn gevoeligheid geen zwakte is, maar een waardevolle eigenschap. Ik leerde mijn gevoeligheid te beschermen en keerde, na bijna tien jaar, eindelijk terug naar mezelf.
De inhoud van de zes blogs
In de blogserie behandel ik de volgende onderwerpen:
- HSP of Empaat? De verschillen tussen het intens ervaren en het letterlijk absorberen van emoties.
- Het spons- en kameleoneffect: Hoe je kunt terugkeren naar jezelf als je onbewust in de huid van een ander bent gekropen.
- Leer je energieveld kennen: De relatie tussen empathie, emoties en je vijf energielichamen.
- Binnenstebuiten leven: Hoe je je empathisch vermogen in balans houdt met je eigen identiteit.
- Onverklaarbare angsten en empathie: De link tussen empathie, angst en angststoornissen.
- Opposites attract: Waarom empathische mensen zich soms aangetrokken voelen tot narcisten en psychopaten.
Misschien hebben empathische mensen wel een pioniersfunctie in de evolutie van de mensheid. Wat als deze gevoeligheid precies is wat we nu nodig hebben om een meer empathische wereld te creëren?
Voel je vrij om je ervaringen of vragen met me te delen. Ik combineer mijn creatieve werk met het coachen van empathische kinderen en volwassenen en leer elke dag bij. Wie weet tot ziens!
