Blog

Als je hoogsensitief (HSP) bent, voelt je hoofd misschien vaak vol aan. Niet alleen door piekergedachten, maar ook door een constante stroom van ideeën, zorgen, herinneringen en plannen. Het kan lijken alsof er een eindeloze interne dialoog plaatsvindt die maar niet stopt.

Meer dan tien jaar geleden werd ik door een flinke burn-out tot een belangrijk reflectiemoment gedwongen. Het werd pijnlijk duidelijk dat ik mijn leven niet handig had ingericht en dat het tijd was om andere keuzes te maken. Mijn conclusie was dat ik mijn loopbaan...

Je inbox ontploft, je mist deadlines, en zelfs een belangrijke afspraak is je ontglipt. Collega’s trekken aan je vanuit alle hoeken, want jij bent die collega met een groot verantwoordelijkheidsgevoel, creatieve oplossingen, en oog voor detail. Als HSP’er maken...

Jouw kind lijkt alles nét even intenser te beleven dan andere kinderen. Ze kan volledig opgaan in het genieten van een klein, mooi moment, maar is ook ontroostbaar of razend boos als iets haar tegenzit. Een harde terechtwijzing maakt haar overstuur, en een straf...

Voel je je vaak uitgeput, zelfs na een goede nacht slaap? Of vraag je je af waarom je energie zo snel opraakt?

Stel je voor: je hebt een geweldig idee. Je voelt het kriebelen van enthousiasme. Alles staat al in je hoofd klaar, van begin tot eind. Je begint direct: lijstjes maken, plannen, misschien zelfs al wat boodschappen doen. Maar dan... BAM. Iemand, bijvoorbeeld een...

"Ik word gek van mijn gedachten," zegt ze met een glimlach die niet helemaal oprecht voelt. In haar ooghoek glinstert een traan. "Het is nooit stil in mijn hoofd. Steeds ben ik aan het malen. De ene keer ben ik een gesprek dat eraan komt in mijn hoofd aan het oefenen,...

Misschien herken je het wel: je voelt je vastgelopen, bijvoorbeeld in je werk of privéleven. Je hebt het gevoel dat je niet op je plek zit, maar je weet niet goed wat je dan wél wilt. Gedachten en emoties stapelen zich op, waardoor het lastig is om keuzes te maken of...

Dit is het introductieblog voorafgaand aan de zesdelige blogserie “Het Empathisch Spectrum” van Dree Andrea Ik wist niet dat iemand met een rijkere gevoelswereld en complexere gedachten dan gemiddeld makkelijk kan verdwalen in wat een sjamaan de 'tussenwereld' noemt....

Coachees die bij mij komen met burn-outklachten, willen vaak leren hoe ze beter grenzen kunnen aangeven. Ze willen voorkomen dat ze opnieuw in dezelfde situatie terechtkomen. Voor HSP (hoogsensitieve personen) liggen die grenzen vaak anders dan voor mensen die minder...