Jouw kind lijkt alles nét even intenser te beleven dan andere kinderen. Ze kan volledig opgaan in het genieten van een klein, mooi moment, maar is ook ontroostbaar of razend boos als iets haar tegenzit. Een harde terechtwijzing maakt haar overstuur, en een straf blijft nog dagen in haar hoofd rondspoken. Als ouder sta je er soms bij en weet je niet meer wat te doen. Je wilt het beste voor je kind, maar de standaard opvoedmethodes werken gewoon niet.
Misschien herken je dit: je probeert adviezen van vrienden, familie, of opvoedboeken, maar niets lijkt écht te helpen. Het voelt alsof je constant achter de feiten aanloopt. Maar wat dan? Hoe kun je jouw hoogsensitieve kind begeleiden zonder dat het ten koste gaat van jezelf of de sfeer in huis?
Waarom begrip soms niet voldoende is
Hoogsensitieve kinderen hebben een andere aanpak nodig. Ze willen best luisteren, maar hun intense emoties maken dat vaak onmogelijk. Misschien herken je dit: je dochter komt moe uit school, drinkt wat aan tafel, en slaat plotseling haar broertje. Je weet dat ze spijt heeft nog voordat je iets hebt gezegd, maar dat verandert niets aan het feit dat het gedrag blijft terugkomen.
Hoe vaak je ook uitlegt, waarschuwt, of corrigeert, ze lijkt gewoon niet te kunnen stoppen.
Dit is het moment waarop veel ouders zich vertwijfeld afvragen: doe ik iets verkeerd? Nee, absoluut niet. Het probleem is niét dat je kind niet wil luisteren; het probleem is dat ze niet weet hoe ze het anders kan doen. Haar emoties zijn zó overweldigend dat ze alleen nog maar automatisch reageert.
De juiste aanpak: de BABA-methode
Om je kind te helpen, moet je verder kijken dan alleen corrigeren. Dit is waar de BABA-methode© in beeld komt. Deze methodiek biedt een praktisch en bewezen stappenplan dat je helpt om effectief te reageren op het gedrag van je hoogsensitieve kind. Met begrip, acceptatie, grenzen, en het bieden van alternatieven:
- Begrijp: Toon begrip voor wat er achter het gedrag zit. Bijvoorbeeld: “Ik zie dat je boos bent. Wat is er aan de hand?” Hierdoor ontspant je kind zich en voelt het zich gehoord.
- Accepteer: Laat weten dat haar gevoelens er mogen zijn. “Ik snap dat je boos bent. Dat mag ook.” Dit voorkomt schaamte en leert haar dat emoties niet fout zijn, maar wel beheerst kunnen worden.
- Begrens: Leg rustig en duidelijk uit welk gedrag niet acceptabel is. “Je mag boos zijn, maar slaan mag niet.” Een rustige toon is hierbij cruciaal, zodat je kind niet nóg meer overprikkeld raakt.
- Alternatieven: Bespreek samen wat ze de volgende keer kan doen als ze zich boos voelt. Bijvoorbeeld: “Als je moe bent van school en je voelt je boos, kun je me dit vertellen of even naar je kamer gaan.”
De BABA-methode klinkt misschien logisch, maar in de praktijk kan het lastig zijn om deze stappen consequent toe te passen – zeker als emoties hoog oplopen of je zelf ook vermoeid bent. Een coach kan hierin op meerdere niveaus het verschil maken.
- Ondersteuning voor jou als ouder: Een coach helpt je om de behoeften van je hoogsensitieve kind beter te begrijpen. Zo krijg je inzicht in wat er écht speelt en hoe je daar het beste op kunt reageren.
- Praktische handvatten: Samen met een coach oefen je hoe je de stappen van de BABA-methode in jouw gezin kunt toepassen. Je leert hoe je grenzen stelt zonder escalatie en hoe je effectieve alternatieven bedenkt.
- Meer rust in huis: Door een aanpak die wérkt, ontstaat er meer harmonie in het gezin. Dat geeft niet alleen je kind, maar ook jou als ouder meer rust en vertrouwen.
Wat als het tóch weer misgaat?
Zelfs met de beste intenties en hulpmiddelen zal het gedrag van je kind niet in één dag veranderen. Dat hoeft ook niet. Wat belangrijk is, is dat je als ouder instrumenten hebt om met deze situaties om te gaan. Elke stap die je zet, is een stap vooruit. En een coach kan je begeleiden om patronen te doorbreken en vol te houden, ook als het lastig wordt.
Het opvoeden van een hoogsensitief kind is een uitdaging, maar je hoeft het niet alleen te doen. Een coach kan je helpen om meer inzicht, structuur, en rust te krijgen, zodat jij er voor je kind kunt zijn op de manier die hij of zij nodig heeft.
Wil je meer weten over hoe coaching jou en je kind kan helpen? Neem gerust contact op met één van de kerncoaches bij jou in de buurt. Samen kunnen jullie werken aan een aanpak die bij jouw gezin past.
