Gaandeweg leer je jezelf te begrijpen. Psycho-educatie draagt hier aan bij. Met behulp van het ‘model hoogsensitieve brein’ leggen de kerncoaches uit hoe de hersenprocessen verlopen. Dit leidt bij alle HSP al direct tot enorme herkenning van de eigen situatie. Bovendien draagt dat bij aan een verbetering van hun welbevinden.

Vervolgens ondersteunen kerncoaches je bij het accepteren van je hoogsensitiviteit. Een lastige maar noodzakelijke stap. Essentieel zelfs. Vraag je coach waarom.

In het tweede gedeelte van het traject ga je inventariseren wat voor jou belangrijk in het leven is. Naar welke normen en waarden wil jij leven? De coach helpt je om deze letterlijk en figuurlijk te ont-dekken. Waarschijnlijk heb je je eigen behoeften namelijk in de loop van je leven door andere mensen ergens diep onderaan verstopt.
Uiteindelijk is het de bedoeling dat je alle gewaarwordingen in de praktijk brengt. Dat je een gelukkig hoogsensitief persoon wordt.

Overigens werkt niet elke kerncoach exact volgens deze methodiek. Zij zijn veelzijdig opgeleid en ontwikkelden hun eigen aanpak. Als cliënt doe je dan ook rechtstreeks zaken met je eigen coach. Met eigen voorwaarden en tarieven.